L’histoire : C’est bon, mais c’est pas bon pour la santé… Comment s’y retrouver ? Max, Lili et leurs copains se réunissent au hangar pour en parler, et Max leur montre sa découverte secrète : un potager !
Le sujet : Ce livre de Max et Lili parle de la nutrition : peut-on être plus calme, plus fort, plus intelligent si on se nourrit bien ? Si on mange des produits frais, pas trop de sucre ni de gras, si on lutte contre la « malbouffe » ?
La réflexion : Une histoire pour comprendre pourquoi on mange trop ou pas bien… Il faut retrouver le plaisir de cuisiner, faire attention si on grossit ou si on est fatigué, sans être obsédé ni se priver de tout, car le stress, ce n’est pas bon pour le ventre !
Votre enfant a décidé de mieux manger… Vous voulez lui expliquer l’importance d’une alimentation équilibrée ?
Voici quelques pistes pour donner des habitudes alimentaires saines à votre enfant : - Le faire participer à la préparation des repas en cuisinant avec des aliments frais et sains. - Lui expliquer que les aliments sains apportent minéraux et vitamines, mais que d’autres peuvent entraîner des problèmes de poids et de santé. - Rendre les repas agréables en éteignant les écrans, en prenant le temps de discuter. - Offrir à son enfant des options saines pour son goûter, avoir des aliments sains au frigo et dans le placard et ne pas lui donner accès à des aliments mauvais. - L’emmener au marché et dans les magasins d’alimentation pour lui faire connaître les aliments et lui montrer comment on fait des choix sains. - L’emmener visiter des fermes qui pratiquent une agriculture raisonnée, bio…
Cette histoire « Max et Lili » peut vous fournir un outil pour engager la discussion avec votre enfant sur les questions de nutrition et lui apprendre à manger sainement.
